Sesión 1

Categoria: Juvenil

Microciclo: Base

Temporada:

 Responsable:

Grupo: 

Sesión : 1ª

Fecha:

Sesión: 1/4

MACROCICLO DE:   ⎕ Introducción      ⎕ Realización      ⎕ Ajuste      ⎕ Evaluación      ⎕ Recuperación       ⎕ Descanso

MICROCICLO DE:    ⎕ Carga media           ⎕ Carga alta intensa          ⎕ Carga muy alta             ⎕ Carga baja

No asisten/(motivo):

VESTUARIO 

05160100-61

ANALISIS DEL PARTIDO

Partido:                               

Fecha:

Resultado:

Notas a destacar:

ADAPTACION

Ejercicio nº:

05100400-206

TRABAJO DE RECUPERACION/PREVENCION:

• CALENTAMIENTO Estandar + Trabajo de FLEXIBILIDAD

REFORZAR

Ejercicio nº:

05030010-61 

FUNDAMENTOS POR DEMARCACION DEL POSEEDOR

• Escoger Fundamento y Consigna a trabajar.

PRINCIPAL

Ejercicio nº:

05150000-00 

HOJA DE RUTA de los Movimientos del SISTEMA P-4-4-2.

• Escoger Demarcación a trabajar.

TRABAJO ESPECIFICO

Ejercicio nº:

05091000-175

PORTERO: TRABAJO INDIVIDUAL DE RECUPERACION.

• Escoger Accion a trabajar.

VUELTA A LA CALMA

Ejercicio nº:

05102800-221

OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO

Análisis del entreno:

Propuestas para el próximo entreno: