Sesión 2
|
Categoria: Juvenil |
Microciclo Base |
Temporada: |
Responsable: |
|
Grupo: |
Sesión : 2ª |
Fecha: |
Sesión: 2/4 |
|
MACROCICLO DE: ⎕ Introducción ⎕ Realización ⎕ Ajuste ⎕ Evaluación ⎕ Recuperación ⎕ Descanso |
|||
|
MICROCICLO DE: ⎕ Carga media ⎕ Carga alta intensa ⎕ Carga muy alta ⎕ Carga baja |
|||
|
No asisten/(motivo):
|
|||
|
VESTURARIO |
|
|
PRESENTACIÓN DEL ÁREA MÉDICA: Medios disponibles, personal especialista y/o estructuras de apoyo Establecer las competencias del área en la entidad y específicamente para nuestro equipo (médico – fisioterapeuta – recuperador – dietista – traumatólogo - coordinador responsable del área y/o el centro de referencia). |
|
|
ADAPTACION |
|
|
Ejercicio nº: |
FUERZA:
|
|
REFORZAR |
|
|
Ejercicio nº: |
FUNDAMENTOS POR DEMARCACION DEL JUGADOR SIN BALON EN ATAQUE
|
|
PRINCIPAL |
|
|
Ejercicio nº: |
JUEGO OFENSIVO:
|
|
TRABAJO ESPECIFICO |
|
|
Ejercicio nº: |
PARTIDO:
|
|
VUELTA A LA CALMA |
|
|
Ejercicio nº: |
LA RECUPERACIÓN Y LOS ESTIRAMIENTOS |
|
OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO |
|
Análisis del entreno:
Propuestas para el próximo entreno:
|