Sesión 4

Categoria: Juvenil

Microciclo Base

Temporada:

 Responsable:

Grupo: 

Sesión : 4ª

Fecha:

Sesión: 4/4

MACROCICLO DE:   ⎕ Introducción      ⎕ Realización      ⎕ Ajuste      ⎕ Evaluación      ⎕ Recuperación       ⎕ Descanso

MICROCICLO DE:    ⎕ Carga media           ⎕ Carga alta intensa          ⎕ Carga muy alta             ⎕ Carga baja

No asisten/(motivo):

VESTUARIO 

05160100-61

ANALISIS PROXIMO PARTIDO

Partido:                               

Fecha:

Resultado:

Notas a destacar:

ADAPTACION

Ejercicio nº:

05101100-207

VELOCIDAD (Activación):

• Calentamiento específico.

REFORZAR

Ejercicio nº:

05030000-65 

RECUPERACION DE FUNDAMENTOS PREVIOS Y FUNDAMENTOS BASICOS

• Escoger Fundamento y Consigna a trabajar.

PRINCIPAL

Ejercicio nº:

05160200-65 

ANALISIS de la COMPETICION.

• Características y variante especificas del equipo a competir.

TRABAJO ESPECIFICO

Ejercicio nº:

05040000-117 

ESTRATEGIAS:

• A escoger por el entrenador.

VUELTA A LA CALMA

Ejercicio nº:

05102800-221

OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO

Análisis del entreno:

Propuestas para el próximo entreno: