Sesión 1

Categoria: Prebenjamin

Microciclo: 1

Temporada:

 Responsable:

Grupo: 1er y 2º año

Sesión : 1ª

Fecha:

Sesión: 1/60

MACROCICLO DE:   ⎕ Introducción      ⎕ Realización      ⎕ Ajuste      ⎕ Evaluación      ⎕ Recuperación       ⎕ Descanso

MICROCICLO DE:    ⎕ Carga media           ⎕ Carga alta intensa          ⎕ Carga muy alta             ⎕ Carga baja

No asisten/(motivo):

VESTUARIO 

Partido:                               

Fecha:

Resultado:

ANALISIS DEL PARTIDO

(preparar por el entrenador)

Notas a destacar:

ADAPTACION

Ejercicio nº:

00143600-270

COORDINACION DINAMICA GENERAL (CDG)

• CIRCUITO DE AGILIDAD: Postas + escalera -1-

PRINCIPAL

Ejercicio nº:

00001203A-12A 

DESTREZAS DE FORMA AISLADA: 

• RECEPCION  Pie derecho con distintos empeines.

Ejercicio nº:

00020400-44

TÁCTICA OFENSIVA: realizada con Situaciones Básicas a través de JUEGOS

• APOYO lateral/ por detrás/ por delante al poseedor en 2:1

TRABAJO ESPECIFICO

PORTERO: Habilidades Motrices Específica sin oposición:

• Desplazamientos frontales - laterales – dorsales

VUELTA A LA CALMA

Ejercicio nº:

00102800-221

OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO

Análisis del entreno:

Propuestas para el próximo entreno: