La Fatiga

Nº ficha

Nº

Objetivo del entrenamiento CONTEXTUALIZADO

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A las partes del cuerpo afectadas:

• Fatiga local (menos de 1/3 de la masa muscular).
• Fatiga regional (entre 1/3 y 2/3 de la masa muscular).
• Fatiga general (afecta a más de 2/3 de la masa muscular.

Al entrenamiento y la competición:

• Fatiga física (completamente fisiológica).
• Fatiga psíquica (estado de tensión originado por falta de satisfacción personal, falta de motivación o interés).

Otros factores que pueden incidir en la manifestación de la fatiga:

• Proceso infeccioso.
• Falta de descanso.
• Mala alimentación.