Sesión 14

Categoria: Alevin

Microciclo: 5

Temporada:

 Responsable:

Grupo: 

Sesión : 2ª

Fecha:

Sesión: 14/90

MACROCICLO DE:   ⎕ Introducción      ⎕ Realización      ⎕ Ajuste      ⎕ Evaluación      ⎕ Recuperación       ⎕ Descanso

MICROCICLO DE:    ⎕ Carga media           ⎕ Carga alta intensa          ⎕ Carga muy alta             ⎕ Carga baja

No asisten/(motivo):

VESTURARIO

Especialista

02120500

 PRESENTACIÓN DEL ÁREA MÉDICA, realización de  ANAMNESIS completa para descartar contraindicaciones para la práctica del fútbol a los nuevos jugadores:

• Anemia → alteraciones del crecimiento → ritmos fisiológicos → Alteraciones dietéticas

ADAPTACION

Ejercicio nº:

02100400-206

EL CALENTAMIENTO Y LA PREVENCIÓN

Trabajo de Prevención + Calentamiento Estándar + Trabajo de Flexibilidad

TRABAJO DE RESISTENCIA, en periodo de competición.

• 1ª semana= carga  MEDIA

PRINCIPAL

Ejercicio nº:

02020604-46

TÁCTICA: Mejora aislada de las acciones en las distintas situaciones de la tácticas en ataque:

• Buscar la LINEA DE PASE, ante defensa zonal o en situación de superioridad numérica. 

Ejercicio nº:

02041000-127

ESTRATEGIAS: Mejora de las acciones a balón parado

• SAQUE DE ESQUINA en Ataque 

TRABAJO ESPECIFICO

Ejercicio nº:

Partido F-7

PARTIDO DE ENTRENAMIENTO: 

• Realización de 7:7 o 50% o JFER al finalizar la actividad de la sesión

VUELTA A LA CALMA

Ejercicio nº:

02102800-221

OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO

Análisis del entreno:

Propuestas para el próximo entreno: