Sesión 26
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Categoria: Infantil |
Microciclo: 7 |
Temporada: |
Responsable: |
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Grupo: |
Sesión : 2ª |
Fecha: |
Sesión: 26/120 |
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MACROCICLO DE: ⎕ Introducción ⎕ Realización ⎕ Ajuste ⎕ Evaluación ⎕ Recuperación ⎕ Descanso |
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MICROCICLO DE: ⎕ Carga media ⎕ Carga alta intensa ⎕ Carga muy alta ⎕ Carga baja |
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No asisten/(motivo):
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VESTURARIO |
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Ejercicio nº: |
ÁREA MÉDICA: Aplicación y la estructura necesaria para desarrollar los aspectos: Consejos a padres y jugadores sobre: realizar una REVISION DENTAL una vez al año de no poseer en la estructura, el especialisa adecuado, la entidad debería dirigirse a n centro especializado para obtener los objetivos planteados (con la participación de las familias, si fuese necesario). |
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ADAPTACION |
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FUERZA ABDOMINAL, en cada microciclo, aspecto preventivo. FUERZA MAXIMA, cuando fuese necesaria su aportación en casos específicos. |
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| 03102301-219A | LA FUERZA RÁPIDA/EXPLOSIVA: EN LOS GOLPEOS (3er microciclo)
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PRINCIPAL |
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Ejercicio nº:
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TACTICA: Mejora aislada de acciones tácticas en defensa COBERTURA DEFENSIVA: 2:1 en defensa, con una línea zonal o ante un marcaje individual o mixto. Nivel del ejercicio: “Bajo/Medio” |
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TACTICA: Mejora aislada de acciones tácticas en defensa COBERTURA DEFENSIVA: 2:1 en defensa, con una línea zonal o ante un marcaje individual o mixto. Nivel del ejercicio: “Medio/Alto” |
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VUELTA A LA CALMA |
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Ejercicio nº: |
LA RECUPERACIÓN Y LOS ESTIRAMIENTOS |
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OBSERVACIONES PRE Y POST ENTRENAMIENTO |
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Análisis del entreno:
Propuestas para el próximo entreno:
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