Resistencia

LA RESISTENCIA
Nº ficha	Nº	Objetivo del entrenamiento CONTEXTUALIZADO	Vídeos
101502	15	En pretemporada: Resistencia Aeróbica Resistencia anaeróbica Resistencia a la velocidad Trabajo de recuperación…	211
101602	16	En periodo de competición, 1ª semana: carga de entrenamiento MEDIA. (3 microciclos progresivos y 1 de descarga) Trabajando de forma específica si fuese necesario, adaptándonos en cada caso a: La situación del equipo. Las necesidades de la competición. El periodo competitivo. El estado y la calidad de la actividad.	212
101702	17	En periodo de competición, 2ª semana=carga de entrenamiento ALTA. (3 microciclos progresivos y 1 de descarga) Trabajando de forma específica si fuese necesario, adaptándonos en cada caso a: La situación del equipo. Las necesidades de la competición. El periodo competitivo. El estado y la calidad de la actividad.	213
101802	18	En periodo de competición, 3ª semana: carga de entrenamiento MUY ALTA. (3 microciclos progresivos y 1 de descarga) Trabajando de forma específica si fuese necesario, adaptándonos en cada caso a: La situación del equipo. Las necesidades de la competición. El periodo competitivo. El estado y la calidad de la actividad.	214
101902	19	En periodo de competición, 4ª semana: carga de entrenamiento BAJA. (3 microciclos progresivos y 1 de descarga). Coincidir con partido importante. Trabajando de forma específica si fuese necesario, adaptándonos en cada caso a: La situación del equipo. Las necesidades de la competición. El periodo competitivo. El estado y la calidad de la actividad.	215